ＢＣＡＡ＆プロテインの詳細情報【味とコスパ】

XTEND－ＢＣＡＡについて　

代表的でもっともポピュラーなエクステンドをご紹介！
というか正直、僕はエクステンドしか飲んだことがないのです。
他にも色々あるにはあるのですが、試したいとはあまり思わないんですよね。

エクステンドは通常タイプだけでも味は１６種類くらいあり、味はどれも美味しからなのです。
(味があるので香料や甘味料など添加物は入ってはいますよ）
僕は、一応、全種類試しましたので、その中で感じたテイストを感想として一覧にしたのが下記表です。
チョイスするのであれば基本的に「これが美味しそう」とか、「液体にした時の色がキレイ」とかで自分の好きな感覚でいいと思います。

口コミやランキングでの人気はマンゴーやレモンライム、グレープなどが多いです。
新味のフリーダムアイス、マルガリータ、ピナコラーダなどは少しクセのある味なので好き嫌いが分かれるところ。
個人的にはフリーダムアイス味は日本人には合わないと思うので控えた方が無難です。
でも色は綺麗なブルーでさわやかでキレイです！

僕のおすすめの順での紹介

水溶色	味	テイスト
	マンゴー	ドライマンゴーのような本格的な風味ですっきりとした甘さ
	パイナップル	ちょっそすっぱめでさっぱり飲める
	ブラッドオレンジ	甘みよりもすっぱさが強くてさわやかな香り
	ブルーラズベリー	ブルーハワイのシロップのような色と味
	レモンライム	まさしくレモンライムで味も香りもすっぱめ
	スイカ	ボケた（笑）スイカ味で香りはアイスの「すいかバー」
	タンジェリン	ファンタやバヤリースのオレンジ味を少し甘くした味
	グレープ	ファンタグレープの炭酸が抜けた感じでかなり甘い
	ピンクレモネード	甘いんだけどすっぱさもあってちょっと不思議な味
	グリーンアップル	青りんご風味でかなりキツめの甘さで色は鮮やか
	ストロベリーマンゴー	いちご味とマンゴー風味が両方味わえて飽きない味
	ストロベリーキウイ	キウイの味は微妙でイチゴの味が強いけど微妙さがいい
	フルーツパンチ	ドクターペッパーをさらに甘くした感じで好みわかれる
	ピニャコラーダ	ココナッツミルクにパイナップルをちょっと混ぜたような味
	マルガリータ	キリりとした酸味で甘さ抑えていてすっきりした味
	フリーダムアイス	まさにブルーハワイ味で後味がながく残る

※水溶色は、実際に水で適量を溶かした時の色、濃さにもよるのであくまでご参考としてご覧ください。

プロテインについて－筋肉・ダイエット・美容に効果

メーカー、味、成分、舌触り、飲みやすさ等々、最終的には実際に飲んでみないと分からない部分もいくつかあります。
なので、結局のところ自分の好み・使い方や目的に合った物を探す必要があるわけですが、全部を飲み比べるわけにもいきませんよね。
実際の購入者の通販サイトのレビューなども参考になると思います。
が、レビュー数が少ない場合は意見が偏っていたり、メーカーの人らしき人の書き込みだけだったりするケースがあります。
さらに、変な日本語の表現で明らかに実際に使ってもいないバイトを雇って書き込みらしきものもあるので、安易に全面的に信用するのではなく、そこは注意が必要です。
一般論としては、多数の人が高評価を付けているもの方が間違いはないと思います。
すべてのプロテインをためしてはいませんが、僕が今まで飲んだことのあるものから僕のおすすめの８つの製品を紹介しますのでご参考になれば嬉しいです！

【ホエイ】－筋肉量アップに効果　おすすめ－８　

※一回当たりコストは公平比較のため一食分を21ｇに統一して計算。

推奨	パッケージ	タンパク質含有率	コスト/回	実勢価格
1		75％	115円	4,985円
		ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g(2lb)
2		73％	42円	5,980円
		エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏カフェオレ味
3		70%	84円	3,980円
		ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg
4		71%	83円	4,130円
		明治 ザバス ホエイプロテイン100ココア（1050g）
5		72％	41円	4,900円
		マイプロテイン IMPACT ホエイプロテイン チョコレートスムーズ2.5kg
6		66%	51円	5,515円
		チャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック チョコレートブラウニー 2.27Kg
7		82％	105円	4,999円
		ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート ミルクココア風味 1kg
8		75％	129円	6,160円
		ドーム DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート（1000g）
★		65%	267円	5,186円
		カーブス スーパープロテイン ブルーベリー味 408g

1位　ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 

2位　エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏ カフェオレ味

List	何と言ってもこのコスパ！素晴らしい。 クセがなく自然な風味でそのままでもかなり飲みやすい。 海外製の甘さが苦手な人にもおすすめ。 僕は、時々ですがエクステンドBCAAのフルーツ系と混ぜて 飲んでいます。 味がスムージーっぽくてまろやかになるので本当におすすめ！

3位　ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味1kg

List	このプロテインの味は文句なしで懐かしいミルキーそのものの味。 牛乳でも、豆乳でも、もちろん水で溶いても実に旨い。 甘いもの好きのダイエトをされている方にもいいのでは。 一度は経験してほしい！

4位　明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア

List	さすが明治さん！パッケージもカッコイイ。 口当たりがよくておいしいココア味。 7種類のビタミンB群・ビタミンCを含んでいて、特にビタミC 含有量は他を圧倒しているので栄養管理が難しい一人暮らしの 方におすすめ。 Amazon’s Choiceにもなっていて国内産では一番のメジャー。

5位　マイプロテイン IMPACT ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート

List	コスパがとても高く（良く）、成分安全性は折り紙つき。 味もいろいろあり溶けやすさも優秀なので、初心者さんには 特におすすめ。上蓋のパチっと止める部分はパイダーが上部まで 上がってきているのでトントンして落としてから上部を開けてください。 使用後にパチっと閉じるのもなかなか閉じにくい。 まあ、輸入品ですからね。

6位　チャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック チョコレートブラウニー 2.27Kg

List	とにかくデカい。でもコスパがすごいのに、まずますの味でココア としての美味しさからすれば個人的にはトップレベル。 コスパを意識すれば、飽きたら、牛乳や豆乳で割ってもめば濃い目の ミルクココアみたいな味でいけます！

7位　ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート ミルクココア風味 1kg

List	国産製品で評価が高いブランドです。 糖質や脂質などを極限まで抑えタンパク質含有率も82％と 純度の高さが特徴。 ホームページで公開している原材料や国内での製法にも 信頼度が高いです。 コスパは良くないが良質のプロテインを飲みたいという人には 絶対的におすすめ。味としてはSABASほどではないが、 チャンピオンやビーレジェンドなどのチョコ系•ココア系よりは こちらファインラボが美味いかな。

8位　ドーム DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート（1000g）

List	トップアスリートやプロの方たちの愛用品として良く 紹介されているプロテイン。 価格は他の国産ブランドと比べてても高め。 味は、トップクラス（個人的に）で、国産なので購入しやすい が初心者さんにはおすすめしません。 味の好みにもよりますが「筋肉」にこだわったり好きな アスリートと同じものを飲みたいとなったら試されたほうが良いですね。

★番外　カーブス プロテイン ブルーベリー味 408g

List	まあ、この高いコスパ、すごい！一般的なソイプロテインの2～6倍。 あと、際立つのが脂質の少なさ。 0.2gとしていますが正確には0.15ｇで、4位の明治 ザバス ホエイ プロテイン100 ココアSのなんと1/8。 また、パントテン酸の多さが特徴的でそれは、脂質や糖質の代謝で 重要な役割を果たす。 さらに、多くの酵素反応に関与していて成人は一日に約5ｍｇ必要 とされているのでまさにプロテインダイエットされているかた向け。 その他、ビタミン含有量も全般的に多くコストが高い要因の一つ なのでしょう。 尚、こちらは、市販はされておらず、カーブスの会員のみの販売。

【ソイプロテイン】－ダイエット・美容に効果　おすすめ５　

　　※一回当たりコストは公平比較のため一食分を21ｇに統一して計算。

１位はアルプロン大豆プロテイン100 イチゴミルク風味 

List	島根県の澄んだ空気に囲まれた工場で製造された日本産ですので安心。 ４つの指標ですべにトップです！特にコスパが最高。 ちょっと解けずらいかもしれませんがちょっと多めにシャカシャカ振れば問題ないレベル。 腹持ちも申し分なく、ジュース感覚で楽しめてダントツにオススメのプロテイン。 甘いのはちょっとという方はプレーンを、ココアミルクもありこちらもすごく美味しくておすすめ！

２位は明治 ザバス ソイプロテイン100 ココア味 1,050g

List	7種のビタミンB群とビタミンCが配合されている。 引き締まったカラダづくりに取り組む方へのスタンダードなプロテイン。 また、植物性を求める健康志向のユーザーにもおすすめ。 水でも牛乳でも溶けやすく、運動後でも飲みやすいおいしいココア味の味わいで 圧倒的人気、タンパク質含有量等の指標がすべて合格点。 また腹持ちも良くそれなりに空腹感が癒せる。 ダイエット目的ならば断然いいおすすめのプロテイン。

３位は明治ザバス ソイプロテイン100+ビタミン ミルクティー風味 1,050g

List	ソイプロテインは独特の風味があって苦手なかたもいらっしゃいますが、このプロテインはあまり苦にならず美味い！ ちょっとタンパク質含有量が低いですが、それでも合格点以上。 「7種類のビタミンB群+ビタミンC」が配合されお肌にも気を使っている姿勢がうかがえる。 初心者の方で、ソイに抵抗がある方には絶対的におすすめの品！

４位はKentai パワープロテイン プロフェッショナルタイプ 1.2kg

List	全てのバランスがとても高いクオリティのプロテインで特にタンパク質含有が高い。 なのでトレーニング後はもちろん置き換えダイエットにも最適。 しかもなんと体内でつくることのできない9種類の必須アミノ酸＝EAAをバランスよく含んでいてのこのコスパは素晴らしい。 腹持ちも良く、朝食をプロテインに置き換えても問題ないと思う。 ただ、ソイプロテイン特有のきな粉っぽさはある。 味もプレーンなのでほぼ無味で、飲み心地もどろっとして口に残る感じはある。 だからそれらが気にならない方かプロテインだから…と割り切られる方にはおすすめ！

５位はビーレジェンド ソイプロテイン　ストイックソイ さっぱりヨーグルト風味 1.1Kg

List	ソイプロテインは甘いものが多い中で、この商品はさっぱりとした味で飲みやすい。 それとbeLEGENDだということだけでランクイン。コスパをもう少し何とかしないと継続率は良くないと思う。 ホエイのbeGENDがとても良いのでソイもそのレベルになってほしいものですが、日本製ではないのでちょっと厳しいかな。 ジャリっとした舌触りでちょっと薬っぽい後味があります。 beLEGENDファンや甘いのもが苦手なんだけどダイエット目的でソイプロテインがいい…という方向き。

僕の愛用プロテイン（懐に優しい）

僕の愛用しているエクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味とチャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック チョコレートブラウニー ！コスパ重視で味と含有量でチョイスしています。（フトコロが許せば、ホエイ エクストリーム ミルクチョコレートかファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート ミルクココア風味にしたい）

今日、2019年12月21日（土）に買ってきたDNSです。僕のジムで4,860円の20％オフで販売していたので購入しました。
プレミアムバニラ味が欲しかったのですが売り切れでバナナ味です。封を開けたとたん、バニラシェイクの香り！