健康マインド 
この記事を読めば『スポーツジムの施設、装備そして楽しむ方法』がイメージでき、ストレス発散はもちろん豊かな人生のもとであるカラダも手に入れることも、人によってはかなう事でしょう。
わくわくした健康的な人生をおくりましょう！
目次
スポーツジムとはこういうトコロ
ジムの入会動機で圧倒的に多いのはダイエットでなんと全体の70％ほどを占めています。
その他、体力の維持・強化、筋肉ムキムキ、ストレス解消が主なところ。
それ以外には、会員同士のコミュニケーション、スタッフとの会話が楽しみだったり、お風呂やサウナがメインだったりと色々です。
民間企業の経営する総合スポーツジムなどは、朝から夕方までは、年配のかたで特にリタイアされた方も多く和気あいあいと過ごされているようです。
入れ替わるように夕方のアフター５あたりからは、サラリーマン、OLの方々の利用が多いようです。
ジム通いはシェイプやストレス発散になりますが何より健康の為には続けることがとても大切です。
なので、続けられるようなジムを選ぶことが一番のポイントになります。
そして、入会したならば、最初は、施設内の事はなんでも、スタッフさんにどんどん聞きまくって自分で居心地をよくすることが継続するためには大切なことだと思います。
スタッフさんも、それを求めていますし、彼、彼女たちもそれがお仕事ですから聞かないことまで話してくれますよ（笑）
このブログがあなたの”ジムへ行ってみる”という入り口としてお役にたてたら嬉しいです！
ジムの魅力とは
大丈夫。全然大丈夫ですよ！
スポーツジムは、決して運動神経が良い人が必死に体力強化をするところではなく、その場と時間の楽しみ方が重要なんです。
ですから、老若男女が生涯にわたって楽しめる場所なのです。
『最近、あまり汗をかいていないな～』
『適当に運動したいけど。。。』
『何をしたいって運動もないんだけどなぁ』
そんな方に、スポーツジムはオススメです。
ジムは、自然と短時間で爽快な汗を流す事が出来るスポーツです。
“特に、総合型のジムでは、ダンスして、マシンで筋トレして、プールで軽く泳いでサウナで老廃物を出した後ゆっくりお風呂につかって・・・など。
色々な事が体験でき、一気にストレスが解消されます。
また、館内に流れる軽快な音楽が、頭の疲労を解消しているようにも感じられます。
嫌な上司や、得意先などに言われた一言があなたを悩ませている。
そんな時には、ジムで、身体を動かせばすっきりとストレスが解消されますよ 😀
またまた～と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、大げさではありませんよ。
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出来なかったこともだんだんとできるようになり、次のステップへ自然と自分からやりたくなります。ボジティブな思考へ変化。
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身体が大きくなる（筋肉で）、スマートになる（ダイエットで）、健康になる（継続的な運動で）・・・外見、内面の変化で生活スタイルも変化。
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同じ目的をもった方同士のジムならではの出会いで、ビジネスや、家族同士のお付き合いや中には、めでたく、ご結婚されたりとかのご縁もあるようです！
タイプ別の特徴
一口にスポーツジムといっても様々なスタイル、タイプがあってそれぞれのいいところ（good）、わるいところ（bad）があります。
ジムタイプ別特徴（環境・設備）
タイプ別施設の紹介
ジムタイプ別の施設いろいろ
ジムの選び方（重要）
スポーツジムの選び方
コロナ禍でのジムの感染防止対策について
【新型コロナ】総合型スポーツジムの感染対策について
ジムでの服装や持ち物について
ジムでの服装や、効率よく目的を助けるサプリメントがあるってことご存じですか？
そのあたりのことを詳しく記事にしましたのでじっくり読んでみてください。
コロナ禍でのスポーツマスクの選び方
スポーツメーカー発売 マスクの特徴とおすすめランキング
ウエアーと持ち物について
スポーツジム エリア別初心者のウェアと持ち物のご案内
ウエアメーカーの特徴
スポーツジムのウェアブランドとその特徴について
ヨガウェア おすすめのブランド
コロナ禍でのスポーツジムマスクの選び方とおすすめ７選
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ジムでのおすすめのサプリメント・ドリンクはコレ
折角、トレーニングするんですから、トレーニングしたときに効率よくとれるサプリメントや、ドリンクを選びたいですよね⁉
でも、どんな実際にどんなモノがあってどんなふうに効果があるのか、お値段は…などなど、そんな悩みや疑問を解消したいと思ってこの記事を書きました。
実際に僕が使っていたりトレーナーや専門店スタッフに聞いて納得、実感できることを書きました。
是非、トレーニングされる方は、じっくりと読み込んで自分に合ったサプリやドリンクを取りましょう！
効果的なサプリメントの選び方
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ＢＣＡＡ＆プロテインの詳細情報【味とコスパ】
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